AQUAGYM
AQUAGYM
L'aquagym est une activité aquatique qui offre de multiples bienfaits pour la santé et le bien-être. Elle permet de brûler des calories, de tonifier le corps, d'améliorer la circulation sanguine et de réduire l'effet des jambes lourdes. De plus, l'aquagym contribue à développer la souplesse, tout en étant une activité douce pour les articulations. C'est également un excellent moyen de détendre l'esprit, grâce à l'effet apaisant de l'eau et à la libération d'endorphines durant l'exercice.
Déroulement du cours proposé :
S’il s’agit de votre 1 ère inscription vous devez nous remettre une photo (un simple selfie convient) pour la création d’un badge d’entrée.
Celui-ci vous sera remis le 1er jour de reprise de l’activité en septembre au centre aquatique, par une personne du club.
Il vous est demandé de vous présenter une demie heure avant le début de chaque séance afin de compléter la feuille de présence, de vous changer dans des cabines individuelles et de prendre une douche avant d’entrer dans le bassin.
Les cours d’aquagym rythmés par la musique sont dirigés par des maitres-nageurs sauveteurs diplômés d état. Ils durent 45 minutes. Ensuite vous pourrez profiter de 15 mn de détente dans le bassin ludique.
Munissez vous d’une bouteille d’eau afin de vous hydrater et d’un jeton ou d’une pièce d’1€ pour le casier dans lequel vous déposerez vos effets personnels.
Alors, à
vos maillots de bain et rendez-vous dans l’eau.