MARCHE
Plannings marche 2025 cliquez sur un des liens suivants:
Balades vendredi janvier à juin 2025
Promenades mardi janvier à juin 2025
Randonnées mercredi mars à juin 2025
L'équipe ;
4 animateurs ayant obtenu le diplôme d'animateur fédéral délivré par la FFRS après une formation de 100h.
Elaboration des parcours
Préparation sur la carte IGN au 25000ème et l'application IGN Rando pour dessiner les parcours, calculer les distances et les dénivelés et se repérer sur le terrain grâce au GPS inclus dans les téléphones portables.
Reconnaissance sur le terrain par les animateurs et les adhérents intéressés. (faites vous connaître auprès des animateurs).
Longueur des parcours
- Promenades 3 à 5 km.
- Balades 6 à 8 km.
- Randonnées 10 à 15 km.
Dénivelé cumulé des parcours (maximum).
- Promenades 20 mètres
- Balades 80 mètres
- Randonnées 300 m maximum par randonnée.
Organisation et déroulement des séances:
Les marches se déroulent le matin, mardi (promenade), mercredi (randonnée), vendredi (balade).
Envoi d'un SMS la veille de la marche précisant le lieu de RV: gymnase de Maisse ou départ de la marche.
Avant celle-ci, échauffement.
Tout au long du parcours, échange d'infos sur : les sites remarquables, la faune, la flore, les villages.
A l'arrivée étirements.
Pas de marche en cas de météo défavorable; pluie, grands froids, grosses chaleurs.
Matériel recommandations:
Chaussures de randonnée et bâtons si besoin
Sac à dos
Au moins ½ litre d'eau, voire plus selon météo et longueur du parcours
Gâteaux ou fruits secs en cas de “fringale”.
Pour ceux qui veulent contribuer au repérage ; carte IGN et boussole.
Vêtements adaptés à la météo, pantalon recommandé en toute saison à cause des tiques
Trousse médicale pour les animateurs
En cas de reprise après une longue période d'inactivité, il est conseillé de commencer par une ou deux séances le vendredi pour se tester.
Moments de convivialité:
Pique-niques à la belle saison.
Marche commune annuelle suivie d’un repas au restaurant.
Planning des randonnées du mercredi
- Un planning semestriel est établi pour chaque marche (voir ci-dessous).
- Les animateurs se réservent le droit de modifier le planning en fonction des circonstances
Plannings marche jusqu'à la fin février 2025